Sport : écouter de la musique en pratiquant, c'est du dopage ?

La plupart du temps lorsqu’on parle de dopage on a tendance à penser au cyclisme ou à l’athlétisme, mais c’est un fléau qui touche plus de 93 sports dans le monde et des millions de sportifs professionnels ou amateurs. Plus les sports demandent de force et d’endurance plus les risques de dopage sont élevés. Rajoutez à cela un petit sac de monnaie en guise de récompense et le tour est joué.
Afin d’essayer de contrôler tout cela, l’agence mondiale anti-dopage a mis en place un laboratoire d’expertise, des modules d’éducation et de sensibilisation ainsi qu’un “code mondial antidopage et standards internationaux”.

Sur base de cette définition, il est compliqué de faire le lien direct avec la musique et le dopage. C'est pourquoi nous devrions tout d’abord nous concentrer sur la connexion particulière qui existe entre ta playlist préférée et ces 40 longueurs réalisées sans effort au bassin communal de Baroeil le Zouc.

D’aucun diront qu’elle intervient comme une sorte de placebo. C’est notamment ce qui a été prouvé dans une étude sur les effets psychologiques de la musique sur les performances réalisée au Milligan College dans le Tennessee.
La conclusion de ce test réalisé sur 90 élèves est la suivante : si nous considérons que l’impact de la musique est positif sur nos performances et bien il le sera. La musique ne permet pas d’induire des prouesses athlétiques, alors que notre cerveau a un tout autre pouvoir. D’ailleurs pour la petite anecdote, les élèves qui avaient refusé d’écouter de la musique et qui se sont vu forcés de le faire, ont vu leurs performances diminuer.

En Angleterre, encore, une étude de l’Université de Nottingham a permis de constater que sur un rythme rapide, nous pouvions répéter un effort sur une longue durée. Le problème, c'est que j’ai aussi lu qu’une musique lente augmentait l’endurance (Copland et Franks, en 1991). Ils s’accordent au moins pour dire que les rythmes rapides atténuent la sensation de fatigue et développent les facultés de coordination (A. Szabo, A. Small, M. Leigh, 1999).

La musique interfère directement avec le cerveau pour lui faire produire de la dopamine (soleil, bonheur, papillons) et de l’endorphine (relax Max) tout en diminuant le taux de cortisol (stress). Cette information se retrouve partout, j’imagine donc qu’elle est vraie.

Costas Karageorghis de l'université Brunel a mené une étude sur 30 participants pour établir l’augmentation des performances sportives en fonction du choix de leurs playlists. Figurez-vous que si elle est bien choisie les performances peuvent augmenter jusqu’à 15%.

Voilà, je pense que vous avez maintenant le cerveau bien rempli. Dans tous les cas ces théories s’accordent sur le fait que la musique réduit les sensations de malaise qui peuvent découler d’activités physiques et qu’elle peut nous aider à diminuer le stress durant l’effort. Revenons à notre sujet.

En tapant dopage + musique dans votre moteur de recherche préféré il n’est pas impossible que vous tombiez sur de nombreux cas de musiciens qui se sont approchés d’un peu trop près de substance “dopantes”. Il est peu probable cependant que vous y trouviez la photo de votre sportif préféré dopé à la musique. Non vraiment, on a cherché.

Toute cette histoire naît un samedi ensoleillé de juin 2015 lorsque la fédération française d’athlétisme déclare que dorénavant : “Le Règlement Sportif de la FFA n'autorise pas les aides apportées aux athlètes en compétition, que ce soit par utilisation de certains matériels (règle F144.2 (b), prohibant radio, lecteur de cassette ou cd, téléphone portable ou équipement similaire), ou en ayant recours à un ou des accompagnateurs. Les podomètres ou GPS ne sont pas considérés comme une aide.”
Cette décision arrive au lendemain du décret gouvernemental n° 2015-743 du 24 juin 2015 qui stipule, entre autres, l’interdiction pour les cyclistes de porter casques ou écouteurs pendant leurs sorties.

Si le décret gouvernemental est relativement bien compris, pour des raisons évidentes de sécurité, le nouveau règlement sportif de la FFA imposant la nouvelle réglementation des manifestations hors stade (10 km, semi, marathon, trail) fait débat. Et pour cause, les GPS ou les montres connectées qui sont pour le coup des outils d’accompagnement restent autorisés. Les puristes de la course à pied répliquent “nous devons rester concentrer sur l’effort, nos sensations”. Ah cette bonne vieille corrélation entre le sport et la souffrance.

Maintenant que vous connaissez le dossier autant que moi, peut-on s’accorder sur une chose ? La connexion entre la musique et le dopage relève davantage d’un débat philosophique que d’une tricherie.

Nous aurions parfaitement compris que les fédérations sportives revendiquent un problème de sécurité à l’égard des usagers/et ou sportifs.
{Même si certains écouteurs nous permettent aujourd’hui de courir sous le rythme déchaîné des banjos tout en percevant l’environnement extérieur.}
Mais parler d’un souci d’équité à l’égard des autres compétiteurs. Non ça vraiment, c'est compliqué à déchiffrer. La musique aide à se concentrer, au même titre que des jambes plus grandes aident à avancer. Personne n’est véritablement l’égal de l’autre même dans des compétitions standardisées au maximum. Et si elle agit comme placebo, qu’en est-il des grigris que vous portez avant chaque course : “si je ne l’ai pas je perds 1 min au kilomètre, je te jure, il appartenait à ma grand-mère” ?

On pourrait même en venir à se poser la question, oui... Quid, des supporters de football qui apportent leurs doses de motivation et d’adrénaline aux joueurs ? Si on pousse le trait plus loin, que faire des encouragements de nos coachs dans les gradins ?

Coup de grâce : d’un point de vue médical, la musique ne peut être considérée comme un produit dopant par le fait même qu’elle ne cause pas de sévices corporels (en respectant un volume d’écoute raisonnable).

Pour ne pas déplaire à la sécurité sociale ou aux équipementiers sportifs (vous sentez l’objectivité ici), elle contribue à mettre de plus en plus de Français.es aux sports. Et en vue des applications qui se créent chaque jour autour de cette thématique ce n’est pas près de s’arrêter.